HJEMArtikler
Bla gjennom våre nyttige artikler om mental helse, velvære og personlig vekst. Fra å håndtere stress til å forstå behandlinger, gir vi enkle tips og råd for å hjelpe deg med å leve et sunnere og lykkeligere liv.
Mest leste Artikler
Ta en titt på de mest leste artiklene våre om psykiatri, mental helse og velvære.
ADHD og søvntreghet
Personer med ADHD oppdager ofte at det er vanskelig å våkne og føle seg uthvilt. Denne artikkelen dykker ned i hvordan ADHD påvirker søvnen din og hva du kan gjøre for å starte dagen med mer energi. Gjør deg
ADHD og lærevansker
Typer og utfordringer ved lærevanskerEr ADHD, som påvirker bevisstgjøring og bevegelser, ofte funnet med lærevansker? Disse utfordringene endrer hvordan noen lærer, tenker og bruker informasjon. I denne veiledningen skal vi se på hvordan lærevansker og ADHD henger sammen. Vi
Fibromyalgi og ADHD
Fibromyalgi og ADHD vil muligens virke langt fra hverandre, men de utgjør mer enn du ser. Begge tilstandene påvirker millioner og forårsaker en blanding av fysiske og mentale utfordringer. Men hvordan henger de sammen? Enten du lever med en
Planlegging og målsetting med ADHD
Å leve med ADHD som voksen kan mange ganger være en utfordring. Daglige oppgaver, avtaler og langsiktige mål kan virke overveldendet. Men hva om vi instruerte deg om at med de riktige teknikkene kan du styre gjennom dette og
Positiv forsterkning og ADHD
Har du ADHD? La oss snakke om en gamechanger: Positiv forsterkning. Det er som å gi en high-five til bra oppførsel, slik at du får lyst til å gjøre det igjen. Hvert Hver gang noen roser deg, det er avgjørende
Ergoterapi og ADHD
Tenk deg å gjøre utfordringer med fokus, organisering og sosiale interaksjoner som man takler. Det er det ergoterapi handler om, å hjelpe barnet ditt å navigere lettere gjennom livet, spesielt en med ADHD. Denne nye måten håndterer ikke symptomer.
ADHD og utbrenthet
Føler du deg noen gang så trøtt og håpløs at du ikke forstår hvorfor? Hvis du har ADHD, kan det ha sammenheng med å føle denne typen utbrenthet. Det handler om hvordan hjernen din fungerer annerledes, stress, holde seg
ADHD og sosiale relasjoner
Visste du at ADHD kan påvirke mer enn fokus og oppmerksomhet? Det spiller også en stor rolle i hvordan vi får kontakt med andre. Personer med ADHD kan synes det er vanskelig å få venner eller snakke i grupper. I
Depresjon og mindfullness
Å begynne med mindfulness kan hjelpe hvis du har å gjøre med depresjon og tjene som en gunstig terapi. Mindfulness er å være tilstede, akseptere ting og forstå følelser uten kritikk. Det handler om å finne ro inne i kaoset
Depresjon og søvn
Søvn spiller en viktig rolle for vår mentale helse, men innvirkningen på depresjon blir ofte neglisjert. Når vi ikke får nok søvn, kan humøret, energien og utsiktene våre bli påvirket. Men hvordan påvirker søvnen våre tanker og hvorfor er
ADHD og fedme
Visste du at ADHD og fedme kan ha en sammenheng? Bilde som går gjennom livet med ADHDs hovedtrekk mye energi, problemer med å fokusere og plutselige valg. Tenk nå på hvordan dette kan påvirke mat og aktivitetsvalgene våre, spesielt
Innvirkningen av ADHD på ekteskap og familieliv
Å håndtere familie og ekteskap med ADHD er som å løpe i motvind. Mennesker med ADHD er ikke alene, deres kjære møter de samme krevende situasjonene. Sammen navigerer de i tøffe tilstander og finner øyeblikk av forbindelse på bedre
ADHD og multitasking
Noen mennesker tror at når du har ADHD, har du evnen til å gjøre mange ting uten forsinkelse, eller du finner det veldig vanskelig. Vi er her for å se nøye på hvordan det påvirker mange områder om gangen
Håndtering av ADHD hjemme
Å leve med ADHD kan være en utfordring, ikke bare for den med diagnosen, men også for familiene deres.. Hjemme er komfortabelt. Å takle ADHD symptomer godt gjør en stor forskjell. Atferdsintervensjoner hjelper med dette. De tilbyr praktiske måter
ADHD og sensorisk prossesering
ADHD og SPD går hånd i hånd og forvirrer mange med sine overlappende tegn. ADHD gjør det vanskelig å være oppmerksom og holde seg i ro. SPD endrer hvordan hjernen vår håndterer ting vi sanser, slik at man føler
